国庆长假过后 ，欠何还睡眠债
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债“大脑代谢、欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，记忆力 、主任医师尹红蕾说 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但利息高，“睡眠债更像信用卡 ，” “补觉能补的是困倦 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支 ，但若测一测认知功能 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， |